Tips Saludables para tu bienestar

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  • Las espinacas están compuestas mayormente por agua, la cantidad de grasa e hidratos de carbono es muy bajo pero es uno de los vegetales que mas proteínas contiene.
  • Un beneficio importante de la papaya es su poder como desintoxicante debido a la cantidad de fibra que posee.
  • Esta fruta destaca por su gran poder antioxidante, anti inflamatorio, y anti microbiano. Puede ayudar a prevenir desde el asma hasta la aparición de tumores.
  • La #Sandia es la fruta que mas agua contiene, casi un 93%, y es habitual que se la utilice en las dietas para perder peso.
  • Considerada como la fruta del siglo XXI por todas sus propiedades nutritivas y usos medicinales.
  • Entre los beneficios que contiene podemos destacar la vitamina A, que como sabemos ayuda a las personas que sufren de sequedad en las mucosas y en la piel.
  • El #Durazno es un fruto repleto de nutrientes vitales para el buen funcionamiento del organismo.
  • Esta fruta se caracteriza por ser rico en hidratos de carbono, lo que hace que sea una de las mayores fuentes de energía vegetal.
  • El #Ajo tiene propiedades desintoxicantes y estimula el apetito a la vez que evita la acidez. También favorece la circulación, por lo que es muy beneficioso para nuestra salud cardíaca.
  • Las #Zanahorias son ricas en fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes naturales y muy pobres en grasa.
  • Su delicioso sabor y el hecho de que siempre estén en temporada hacen de ellas una de las mejores frutas para elegir.
  • El #Pepino ademas de ser rico en agua, que nos hidrata y hace que nos sintamos saciados antes, también tiene altos contenidos de fibra, por lo que favorece nuestro transito intestinal.
  • La #Mandarina es una fruta cítrica, deliciosa y refrescante; contiene una mezcla de nutrientes entre flavonoides, vitamina A y C, ácido fólico y potasio.
  • Es perfecta para adelgazar, pero al mismo tiempo queda deliciosa en una ensalada y para completar tiene propiedades nutricionales muy grandes.
  • La #Pera es rica en potasio, nos ayuda a regular la presión arterial y reduce las probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares.
  • Se recomienda que se tome o se coma en ayunas, por que es cuando nuestro organismo puede aprovechar en mejor medida todas sus propiedades.
  • El #Cilantro es una planta que se usa en todo el mundo como condimento alimenticio, así como elemento decorativo para distintos tipos de platos.
  • La #Piña es una fuente rica de minerales y vitaminas esenciales, ayudando a prevenir distintos trastornos médicos.
  • El #Mango es rico en antioxidantes, que nos ayuda a prevenir enfermedades cardíacas, ademas contiene alto nivel de vitamina A y C.
  • La #Fresa actúa como método terapéutico para la prevención del cáncer a la vez que ayuda a combatirlo.
  • Es uno de los 10 alimentos mas recomendados por sus propiedades nutricionales. Ayuda en la prevención de ciertos tipos de cáncer, enfermedades del corazón y mas.
  • Gracias a su aporte de vitaminas y minerales, las #Acelgas pueden ayudarnos a prevenir la osteoporosis y a controlar el colesterol, a la vez que fortalecen el sistema inmunológico.